Co to jest FB

[...] swoją wołowinę jako 100%. Więc okazuje się że robią to całkowicie legalnie - mięso produkuje dla nich firma nazywająca się 100% Beef czy jakoś tak. A więc ich wołowina jest 100% jednak tylko z nazwy. W Irlandii jest kult irlandzkiej wołowiny i strasznie cięte kontrole również DNA mięsa. Stąd wyszła afera z koniną w wołowinie mielonej i [...]

[...] Bardzo dobra pompa na treningu (probowalem i HP i XP przed trenigiem i HP spisal sie lepiej w tej kwesti) , co do tego jaki on mial udzial w efekcie koncowym naprawde trudno jest stiwerdzic jedno jest pewne przyrost masy i sily z tygodnia na tydzien byl od samego poczatku do samego konca... - XPand Smak (tropical berry): Jak dla mnie bomba , [...]

Tak ogólnie w w sportach siłowych,kulturystyce grunt jest bardzo podatny na "Płaskoziemców" Trochę chłopaki potrenują i nagle ! -wszystko wiedzą i nie pogadasz.:) Wrzuciełem na fb zdjęcie MIkołaja ,jak robi przysiady ze sztangą z przodu i już mu jakiś gość napisał,że źle sztangę trzyma :) Dziś znów tak wcześnie na trening-nogi i ramiona. Już na [...]

[...] dajesz radę wciągnąć? Chyba część w płynie przyjmujesz :-} Swoją drogą zazdraszczam i żałuję że już nie dajesz szczegółowych wypisek co i jak jesz, zgapiłabym ;-) Bo ważna jest jakość jedzenia i makro :-)) A co do mojej ilości żarełka, to teraz się nie dziw jak ja oczy przecierałam ze zdumienia na Twoją ilość jedzenia %-) A w płynie czasem [...]

[...] 80 kg - dla chłopaków w granicach bezpieczeństwa. Ja szczerze mówiąc nie poczułem ciężaru (to chyba zasługa 10000) ale oni twierdzą, że efekt dołączania kolejnego obciążenia jest niesamowity. Potem sztanga na ławkę i ognia. Po 5 razy w różnych kombinacjach: z jedną gumą ciągnącą w dół; z dwoma gumami ciągnącymi w dół, z dwoma gumami i trzecią [...]

[...] mogą. Przecież z pustym żołądkiem nie będę walczył i oczywiście centralne ogrzewanie ustawione na 18 stopni. 18 stopni w pokoju to idealna temperatura na walkę z złem jakim jest Janukowicz. Zdjęcie snajpera który strzela i zdjęcie opozycjonisty który miał nieszczęście dostać... LUBIE TO... 367 osób... Kciuk do góry 17. Walka za pomocą fb? [...]

[...] podziękować wszystkim którzy kibicowali i przyjechali na zawody oraz spędzili ze mną cały dzień i wieczór. Naliczyłem chyba 30 znajomych twarzy, co pokazuje że ten sport jest co raz bardziej popularny i że jesteśmy zgrana ekipa Emotikon grin . Najpierw zawody potem była zabawa, teraz kilka dni wypoczynku i zabieramy się do pracy dalej. Słów [...]

[...] i na podobnych rynkach nic nie dziala jak u nas. Kupuje sie od chinczykow odczynniki i gotuje srodki w kregach klubowych, czysciutkie i o pelnych stezeniach. Podobnie jest z oralami, kupujesz proch na worki po 10kg i kulasz kapsy wedle zamowienia. U nas tez sie to zmienia, wiem ze w Wielkopolsce sa juz takie warzelnie, nie sprzedaja nic [...]

[...] Wam pokazać występ z Ligi mojego kolegi Marka, ale mam tylko link do filmu na fb na jego prywatnym profilu. Pięknie widać jak nastawia się na podejście pod sztangę. Film jest publiczny, więc wrzucam dla zainteresowanych, można zerknąć. Wzór :-)) [...]

[...] jakie tlumy go oblegaja na ulicach - nigdy tego nie zrozumiem...) Jednak gdyby zapytac losowo wybranego jego fana co do tej pory osiagnal Burneika w kulturystyce to jestem pewien ze byloby cos takiego - eeeeee nooo nie wiem w sumie.... Gdyby Robert Piotrkowicz bardziej zadbal o promocje swojej osoby od samego poczatku kariery, to jestem [...]

[...] do większego miasta, bo mam kilka ciekawych opcji. Ale to nie śmiałe plany. No i do ME tez pomagam 3 osobom. Więc generalnie mam co robić, a samopoczucie z tak niskim bf jest że tak powiem "średnie" %-) tudzież bardzo kiepskie hehe tzn humor spoko, tyle ze do wszystkiego zabieram 3x dłużej. Tak do 2tyg przed zawodami było ok, potem i pomiędzy [...]

Buldogi mają specyficzną budowę przez co cierpią na różne dolegliwości. W każdym razie nawet psy rasowe można adoptować, są różne fundacje, na fb jest grupa "psy rasowe do adopcji". Albo szczeniak z porządnej hodowli bo psy z pseudohodowli są dużo bardziej chorowite. A najlepiej to przygarnąć psiaka ze schroniska, naprawdę fajne psy tam trafiają.

[...] i trzecim miejscu to po żadnym z nich nie czułem się tak dobrze jak po starcie tutaj w Hiszpanii. Mimo tego, że nie stanąłem na podium i wrócę do domu bez medalu nie jest mi przykro i nie czuję niedosytu. Poziom w mojej kategorii był bardzo wysoki i na 14 zawodników, być piątym w Europie to dla mnie największy sukces. Był to mój debiut [...]

[...] zrobić trening rano - klatka+przód/bok barków, tak by nie mieć strasznych zaległości treningowych. Jak dobrze pojdzie to nie stracimy nic , bo w hotelu jakas tam silownia jest wiec zarowno plecy jak i łapę pewnie tez uda się zrobić. Gorzej o wypiski michy, ale zobaczymy co i z tym da sie zrobic ;) Z dwóch ostatnich dni nie daję zrzutów z PT bo [...]

Dawaj linka!! :) Te lody, to jak zrobiłeś? Rozdziabałeś masło z białkiem? Aż tak proste?? 4. dzień 300 swingów za mną. Czuję ubicie w przedramionach. W dzień treningowy jest nieco ciężko, ale dopiero dzień później jest naprawdę ciężko. Nie przywykłem do swingowania 24kg, także jakieś tam parametry mi się zapewne poprawią. Na FB widzę, że sporo [...]

[...] 2x dziennie prez 6 dni w tygodniu (a w ten sposob juz cwiczyc fb sie nie da), wiec split i koks towarzyszly sobie od zawsze, 2. z tego co widzialem na kilku silowniach fb jest naprawde BARDZO malo popularny, a osiedlowi koksiarze raczej nie szukaja sposobu na stagnacje i poprawe wynikow w zmianie treningu, tylko w zwiekszeniu dawek i ilosci [...]

na fb juz pisalem, ale tu tez nabazgram że jest fajnie :) co do pozowania to powoli powoli do przodu , popatrz sobie na necie co jak powinno być w miare spięte jak powinno wyglądać i ćwicz i pstrykaj fotki . :)

[...] 5. wykroki chodzone - 15 x 14, 25 x 12, 30 x 12 6. wspięcia na palce na platformie - 5 x 15 Trening dzisiaj po 4 posiłkach, gdyż do 15 siedzialem sobie w domku z Małą która jest chora. Tzn. już dzisiaj jest zdecydowanie lepiej, temperatury juz wieczorem nie miała, dalej trochę kaszle. Siadało się spoko, jak na mnie to ciezary ok w tym okresie. W [...]

[...] byłem już spokojny i uśmiechnięty. Ale od początku. Zawitałem na tym forum najpierw jako czytelnik tematów głównie Kuby oraz Rafała. Ich przemiany zachęciły mnie do zarejestrowania się a później nawet założenia własnego tematu. Niestety z nie do końca znanych mi powodów redukcja nie szła tak jakbym sobie tego życzył. Spotkało się to z [...]

[...] zwisów oburącz i jednorącz i do domu. https://youtu.be/Gk7qySjWcq0 Do tego bieganie. W planach miałam mocny trening i chciałam popróbowac coś szybciej, ale ze względu że nie jestem całkiem zdrowa to nie chciałam się forsować za bardzo. Nie chciałam tez całkiem rezygnować z szybszego biegania, więc w ramach kompromisu było 2km truchtu, 6km w [...]